Pelota de gel antiestrés
Una pelota de gel de resistencia media para apretar, soltar y repetir. Se adapta bien a la mano adulta y sirve tanto para ejercitar como para descargar tensión durante el día.
Características
- Resistencia: media
- Material: elastómero termoplástico (TPE)
- Diámetro: 5 cm
- Peso: 65 g
- Colores: [listar los que tenés disponibles]
¿Por qué lo recomendamos?
- Fortalecimiento de manos y dedos: apretar contra una resistencia moderada es un ejercicio sencillo, de uso frecuente en rutinas de fortalecimiento y movilidad de manos.
- Muñecas y antebrazos: el agarre sostenido también involucra la musculatura del antebrazo.
- Descarga de tensión: el movimiento repetitivo ayuda a soltar tensión acumulada en manos y brazos, por ejemplo después de horas de teclado, estudio o instrumento.
- Fácil de integrar al día: es silenciosa, liviana y portátil. Se usa en el escritorio, en el auto o antes y después de entrenar.
- Resistencia media: un punto intermedio, ni demasiado blanda ni demasiado exigente, útil para empezar o para mantener la fuerza de agarre.
Para quién es
Para adultos y adolescentes con manos de tamaño adulto: personas que trabajan muchas horas con las manos, deportistas, músicos, estudiantes y quienes necesitan una rutina simple de ejercicio de agarre. Si se usa como parte de una rehabilitación, lo ideal es seguir las indicaciones de un profesional de la salud.
Cómo usarla
Sostené la pelota en la palma y apretá con todos los dedos durante unos segundos, luego soltá despacio. Repetí en series cortas y de a poco, sin forzar. También se puede trabajar el agarre con los dedos por separado. Si sentís dolor, frená.
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